健身房-Aug04

今天下班去了趟Wellness center
就是健身房啦
上星期五去申請
今天果然通過了

不虧是國家實驗室
連健身房都要刷兩次badge
感覺上比實驗室還要門禁森嚴

裡面果然是什麼樣的健身器材都有
最多的我看就算是跑步機了
最讓我驚訝的是
LANL的健身房居然完全沒有異味
不像陽明的健身房"間" 都臭臭的
而且讓我感覺只要一呼吸就會流汗...

這邊健身的人還不少
聽說有不少女生會來健身?
不過我真的沒看到很多女生

今天挑戰了15磅的啞鈴
超重...
看著我背後拿40磅的肌肉男
左手右手左手右手上下來回狂舉
一整個囧...
雖然是背對肌肉男
可是卻面對長死人不償命的鏡子
大概舉了20下就轉移陣地
哈哈

今天的重點是腳踏車
我總共踩了4.6mile, 花了32分鐘
根據機器的計算 一供消耗了172卡路里
剛開始騎還不太會用那台機器
心裡不禁鄙視腳踏車機
"這樣真的有運動到嗎? (挖鼻)"
後來卻也是慢慢騎到流汗

機器很有趣的是
你可以自己選擇你要哪種program
我選了第二種: Cross a town (大概吧?)
儀錶板上會顯示你正在行走的地形高度
根據不同的高度 踏板的resistance也會改變
其實千萬別小看腳踏車機
半小時也是可以搞得我汗涔涔

我有試著要挑戰腳踏車的極限速度
現在最快是採到126 RPM
改天再去挑戰~
放張應景的照片 哈哈