晨跑-Sep12

昨天早上十點
開始莫名其妙的一直流鼻水
覺得是身體裡面的冷
讓鼻水一直跑出來

大概就是所謂的陰虛?
外表沒什麼感覺 可是就是止不住鼻水
於是想到一種一大早 可以讓身體產生熱量的方法 就是晨跑~

早上六點半不到 就爬起來
去附近的小學跑了1600
果然今天一整天鼻子就舒服多了~

我知道慢跑可以鍛鍊小腿肌
不過我也希望晨跑的習慣可以讓體脂肪退散!!!
(早起的人真是多啊))))